Tuổi dậy thì là hành trình nhiều biến động khi các bạn trẻ lần đầu đối diện với câu hỏi “Tôi là ai?” và bắt đầu khám phá bản thân giữa những thay đổi cả về thể chất lẫn tâm lý.
Tuổi dậy thì là giai đoạn ai cũng phải trải qua, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ mình đang đi qua điều gì. Khi cơ thể thay đổi, cảm xúc trở nên thất thường và những câu hỏi về bản thân ngày một nhiều lên, nhiều bạn trẻ bắt đầu thấy lạc lõng. Vậy hành trình khám phá bản thân ở tuổi dậy thì là gì? Và làm sao để đi qua nó một cách bình yên?
Theo chuyên viên tâm lý Trần Đăng Thảo, Văn phòng tư vấn TT&T, Tổng đài 1088 TP HCM chia sẻ trên Vnexpress, tuổi dậy thì trung bình bắt đầu từ 10 đến 13 tuổi.
Lúc này cơ thể các em có những thay đổi rõ ràng về mặt thể chất, kéo theo đó là những biến đổi về mặt tâm lý, tình cảm. Hiểu được những đặc điểm này, cha mẹ sẽ biết cách giáo dục trẻ và không bị sốc khi thấy con mình bỗng dưng trở nên bướng bỉnh.
Ở độ tuổi 14 – 16, các em dành sự quan tâm đặc biệt hơn đến diện mạo, vóc dáng, ưu nhược điểm trên cơ thể. Lúc này tính cách trẻ phát triển theo xu hướng mưu cầu sự độc lập, tự khẳng định bản thân, muốn tách khỏi kiểm soát của gia đình, mở rộng hơn nữa các mối quan hệ xã hội, đồng thờ muốn tự quyết định các vấn đề liên quan đến bản thân mình. Khi đó, trẻ rất xem trọng tình bạn và thường chịu ảnh hưởng của bạn bè, dù đó là bạn tốt hay xấu.
Tuổi dậy thì là giai đoạn mông lung nhất, nhưng cũng đáng nhớ nhất
Tuổi dậy thì là lúc bạn bắt đầu thay đổi. Không chỉ là thay đổi cơ thể, mà còn là thay đổi bên trong về cách bạn nghĩ, cảm nhận và nhìn nhận thế giới. Đó là lúc bạn bắt đầu tách mình khỏi đám đông, bắt đầu so sánh, nghi ngờ và tự hỏi mình khác biệt như thế nào?
Bạn sẽ thấy mình không còn thích những trò chơi cũ. Suy nghĩ nhiều hơn. Nhạy cảm hơn. Đôi khi chỉ một lời nói của người khác cũng khiến bạn buồn cả ngày.
Đó không phải vì bạn “quá nhạy cảm” hay “thất thường”, mà là dấu hiệu rất bình thường. Bình thường ở đây là khi bạn bắt đầu bước vào giai đoạn tuổi dậy thì, khi con người không chỉ lớn về thể chất mà còn bắt đầu hình thành ý thức về bản thân.
Khám phá bản thân không phải điều gì to tát, mà bắt đầu từ những điều rất nhỏ
“Khám phá bản thân” nghe có vẻ như một cụm từ lớn lao, nhưng thật ra, nó diễn ra mỗi ngày, trong từng hành động và cảm xúc của bạn.
Bạn thích nghe nhạc một mình hơn là đi chơi đông người? Bạn không hợp với việc nói trước đám đông nhưng lại rất giỏi viết lách? Bạn cảm thấy vui khi giúp đỡ người khác?
Tất cả những điều đó đều là mảnh ghép nhỏ giúp bạn hiểu mình hơn. Điều quan trọng là bạn dám quan sát, lắng nghe chính mình và không cố gắng gò mình thành một ai khác chỉ để “hợp” với tiêu chuẩn chung.
Lắng nghe cảm xúc của chính mình
Viết ra điều bạn thích và không thích. Bạn vui khi làm gì? Bạn buồn vì điều gì? Đó là manh mối đầu tiên giúp bạn hiểu mình.
Thử làm những điều mới
Học nhảy, thử viết lách, tham gia CLB, làm tình nguyện… Càng thử nhiều, bạn càng khám phá được những điều bản thân chưa từng nghĩ đến.
Chấp nhận sự mơ hồ
Không ai có thể “biết rõ mình là ai” ngay từ năm 16 hay 18 tuổi cả. Sự bối rối, lạc lối cũng là một phần cần thiết của hành trình trưởng thành.
Tìm người để trò chuyện
Một người bạn thân, anh chị lớn, thầy cô hoặc đơn giản là một người biết lắng nghe. Đừng giữ hết trong lòng, nói ra sẽ khiến bạn thấy nhẹ nhõm hơn.
Không ai hiểu rõ bản thân chỉ sau một đêm. Ngay cả người lớn cũng có lúc hoang mang. Nhưng khác biệt là người biết chấp nhận sự không hoàn hảo của mình sẽ đi xa hơn trên hành trình trưởng thành. Hãy tin rằng, bạn rồi sẽ ổn. Không chỉ ổn mà còn trở thành một phiên bản chính bạn cũng sẽ tự hào.
Bạn không cần phải hoàn hảo, không cần phải giống ai cả, chỉ cần thật lòng với chính mình, can đảm đi qua những ngày bối rối. Có thể hôm nay bạn chưa biết mình là ai, nhưng ngày mai bạn sẽ gần hơn với câu trả lời.
