Không còn đợi đến cuối tuần hay dịp lễ, ngày càng nhiều người trẻ chọn nghỉ giữa tuần để “retreat”, tạm rời công việc, xa rời phố thị nhằm tìm lại sự cân bằng nội tâm.
Nếu như trước đây, “retreat” là những chuyến nghỉ dưỡng ngắn ngày gắn liền với yoga, thiền, detox… thường dành cho các dịp đặc biệt hoặc cuối tuần thì hiện nay, giới trẻ đang chọn “đi retreat giữa tuần” như một cách mới để hồi phục tinh thần trong guồng quay công việc căng thẳng.
Dù chỉ kéo dài 2 – 3 ngày, những chuyến “retreat” ngắn gọn lại mang hiệu quả lớn. Người tham gia thường rời xa điện thoại, mạng xã hội, ở tại những homestay, farmstay hoặc khu nghỉ có không gian xanh, ít tiếng ồn, và tập trung vào những hoạt động nhẹ nhàng như yoga, đọc sách, đi bộ rừng, hoặc đơn giản là… không làm gì cả.
Vì sao giới trẻ “đổ xô” đi retreat giữa tuần?
Lý do đầu tiên là bởi áp lực công việc hiện đại đang đến mức báo động. Những ca làm việc online kéo dài, cuộc sống thành phố ngột ngạt, và việc “luôn kết nối” 24/7 khiến nhiều người rơi vào trạng thái kiệt sức nhẹ – “burnout”. “Retreat” được xem là liều thuốc nạp lại năng lượng, giúp cơ thể và tinh thần được “reset”.
Thứ hai, chọn “retreat” giữa tuần giúp tránh đám đông. Không phải chen lấn, không lo giá cả tăng cao, không phải nghe tiếng ồn ào, tất cả điều này khiến trải nghiệm retreat trở nên riêng tư, thư giãn đúng nghĩa. Ngoài ra, nhiều nơi còn ưu đãi giá tốt hơn nếu đi giữa tuần, càng khiến trào lưu này thêm hấp dẫn.
Thứ ba, đây còn là cách để giới trẻ khẳng định sự làm chủ thời gian. Thay vì sống theo nhịp công sở cứng nhắc, nhiều người trẻ làm “freelance”, “remote job” hoặc thậm chí làm chủ đã chủ động chọn nghỉ dưỡng vào những ngày “người khác bận rộn” như một tuyên ngôn sống cân bằng.
Tùy theo nhu cầu và mục đích cá nhân, người trẻ hiện nay lựa chọn nhiều hình thức retreat khác nhau để tìm lại sự cân bằng trong tâm trí. Một trong những kiểu retreat được ưa chuộng là retreat chữa lành trong rừng, thường diễn ra ở các khu glamping, farmstay nằm giữa thiên nhiên như Đà Lạt, Lâm Đồng, Ba Vì hay Tam Đảo.
Những nơi này thường có dịch vụ ăn chay, thiền buổi sáng, không có tivi hay tiếng ồn, tạo cảm giác thanh lọc cả cơ thể lẫn tâm trí.
Bên cạnh đó, digital detox retreat cũng đang lên ngôi khi người tham gia được khuyến khích (hoặc yêu cầu) tắt điện thoại hoàn toàn, thay vào đó là các hoạt động thủ công như vẽ, nấu ăn, làm gốm hay nến thơm giúp họ “ngắt kết nối” để kết nối lại với chính mình.
Với những ai muốn chăm sóc cả thể chất lẫn tinh thần, retreat kết hợp yoga và thiền là lựa chọn lý tưởng. Nhiều nơi đã tổ chức các khóa retreat 3 ngày với lịch trình yoga, thở chánh niệm, ăn uống lành mạnh, giúp thanh lọc tâm trí một cách bài bản.
Cuối cùng, không thể không nhắc đến “solo retreat”, một hình thức “retreat” dành cho những người thích đi một mình để thực sự lắng nghe nội tâm. Không nhóm, không hướng dẫn, không lịch trình, chỉ có bạn và thiên nhiên tĩnh lặng, đây là một trải nghiệm sâu sắc cho hành trình chữa lành cá nhân.
Không chỉ là trend, “retreat” còn là lựa chọn sống bền vững
Việc giới trẻ tìm đến “retreat” cũng cho thấy sự thay đổi trong tư duy sống. Không còn xem nghỉ ngơi là phần thưởng, họ xem nó là một phần tất yếu của hiệu suất sống lâu dài. Họ không chờ đến lúc đổ bệnh, không đợi lễ Tết mà họ nghỉ khi thấy cần.
Xu hướng “đi retreat giữa tuần” vì thế không đơn thuần là trào lưu, mà phản ánh lối sống mindful (chánh niệm), bền vững. Trong một thế giới đầy âm thanh, con người trẻ đang học cách trân trọng sự im lặng.
Nếu bạn cũng đang cảm thấy mệt mỏi, có thể đó là tín hiệu cơ thể đang cần được nghỉ, không phải vào cuối tuần mà là… ngay bây giờ. Một chuyến “retreat” ngắn giữa tuần có thể là tất cả những gì bạn cần để quay lại cuộc sống với tâm thế bình an hơn.
