Cách điều trị ho ngứa cổ họng kéo dài tại nhà

Ho ngứa cổ họng kéo dài là một vấn đề khá phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt trong các mùa chuyển mùa hoặc khi cơ thể bị nhiễm lạnh. Ngứa cổ họng kèm theo ho có thể gây khó chịu và làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là một số cách điều trị ho ngứa cổ họng kéo dài tại nhà mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu tình trạng này. Tuy nhiên, nếu tình trạng không thuyên giảm, bạn cần đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

1. Sử dụng mật ong và chanh

Mật ong là một trong những phương pháp tự nhiên phổ biến giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây viêm nhiễm, trong khi chanh có tính axit giúp làm sạch và giảm độ nhờn trong cổ họng. Cách làm rất đơn giản:

• Trộn một muỗng canh mật ong với nước cốt của nửa quả chanh.
• Uống hỗn hợp này 2-3 lần mỗi ngày để giảm cảm giác ngứa cổ họng và ho.

2. Nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối ấm là một biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm ngứa cổ họng và ho. Muối có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và giúp làm dịu các cơn đau rát cổ họng. Cách làm như sau:

• Pha một thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm.
• Súc miệng khoảng 30 giây và làm lại 3-4 lần trong ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một ngụm nhỏ nước muối ấm mỗi sáng để giúp làm sạch cổ họng.

3. Gừng tươi

Gừng là một vị thuốc tự nhiên có khả năng chống viêm và giảm ho rất tốt. Gừng giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác ngứa. Cách thực hiện đơn giản:

• Lấy một lát gừng tươi, đập dập và đun sôi với nước.
• Uống nước gừng ấm mỗi ngày, có thể thêm mật ong nếu muốn giảm vị cay của gừng.

4. Sử dụng trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc như trà cam thảo, trà lá húng quế hoặc trà bạc hà có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Chúng không chỉ giúp làm dịu cơn ngứa mà còn cung cấp chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe.

• Trà cam thảo: Làm dịu cổ họng và giúp giảm viêm.
• Trà bạc hà: Giúp làm mát cổ họng và giảm ho do kích ứng.
• Trà húng quế: Giúp chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả.

5. Uống nhiều nước

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để điều trị ho ngứa cổ họng là uống đủ nước. Khi cơ thể bị mất nước, cổ họng sẽ trở nên khô và dễ bị kích ứng, dẫn đến ho. Uống nước giúp giữ ẩm cho cổ họng và giảm cảm giác ngứa.

Bạn nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và có thể thêm một số thức uống như nước ép trái cây tự nhiên hoặc nước chanh ấm để giúp tăng cường hiệu quả.

6. Dùng máy tạo độ ẩm

Không khí khô có thể làm cổ họng bạn cảm thấy ngứa và kích ứng nhiều hơn. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc giúp duy trì độ ẩm trong không khí, từ đó giảm thiểu tình trạng khô cổ và ho.

7. Hạn chế các yếu tố gây kích ứng

Trong quá trình điều trị, bạn cũng cần tránh các yếu tố có thể làm tình trạng ho và ngứa cổ họng thêm nghiêm trọng, bao gồm:

• Khói thuốc lá và các chất ô nhiễm.
• Thực phẩm gây kích ứng như thực phẩm cay, chua, hoặc quá nóng.
• Nói quá nhiều hoặc làm việc quá sức.

8. Nghỉ ngơi đầy đủ

Đôi khi, ho ngứa cổ họng kéo dài có thể là dấu hiệu của một hệ miễn dịch yếu. Vì vậy, việc nghỉ ngơi đầy đủ và đảm bảo giấc ngủ chất lượng rất quan trọng để cơ thể phục hồi và chống lại các tác nhân gây bệnh.

9. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Mặc dù các biện pháp điều trị tại nhà có thể hiệu quả với nhiều trường hợp ho ngứa cổ họng, nhưng nếu tình trạng này kéo dài hơn 2 tuần, hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, ho có đờm, đau ngực, hoặc khó thở, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm họng, viêm phổi, hoặc thậm chí ung thư phổi.