Tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ đang gia tăng đáng báo động, khi lối sống thiếu khoa học âm thầm bào mòn sức khỏe từng ngày.
Trong nhiều năm qua, đột quỵ (tai biến mạch máu não) vẫn luôn được xem là căn bệnh chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, thực tế đang thay đổi một cách đáng báo động khi ngày càng có nhiều người trẻ tuổi thậm chí chưa đến 30 nhập viện vì đột quỵ, và không ít trường hợp đã tử vong chỉ vì chủ quan với những dấu hiệu ban đầu.
Hồi đầu tháng 6, Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á, TP.HCM cho biết, một nữ bệnh nhân tên T.T.N.T (27 tuổi, ngụ huyện Củ Chi, TP.HCM) vừa trải qua ca phẫu thuật ghép thận tại Bệnh viện này do bị suy thận giai đoạn cuối. Đặc biệt, người cho thận chính là mẹ của bệnh nhân.
Sau khi sức khỏe đã bình phục sau cuộc ghép thận, bệnh nhân T. cho biết, mình thường xuyên thức trắng đêm để học, nhiều hôm ngủ ngày, thức đêm suốt nhiều năm trời.
Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng thường uống nước ngọt thay nước lọc, ăn đêm triền miên vì thấy cơ thể mình chịu được. Tuy nhiên, chính những thói quen ấy đã âm thầm hủy hoại thận của cô.
Từ trường hợp của T. có thể thấy lối sống hiện đại đang vô tình bào mòn sức khỏe giới trẻ mỗi ngày.
Lối sống hiện đại là thủ phạm giấu mặt
Chia sẻ trên Báo Tuổi trẻ, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Ngọc Quang, Phó Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia Bệnh viện Bạch Mai cảnh báo, các yếu tố như ô nhiễm không khí, tỷ lệ hút thuốc lá cao và chế độ ăn uống không lành mạnh là những tác nhân chính gây ra tỷ lệ đột quỵ cao ở Việt Nam.
Có thể nói, nguyên nhân sâu xa khiến tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ tăng cao nằm ở chính cách sống mà nhiều người trẻ đang theo đuổi:
1. Thức khuya, ngủ ít, làm việc quá sức
Cường độ làm việc cao, khối lượng thông tin khổng lồ cùng áp lực học hành, công việc khiến nhiều người trẻ rơi vào tình trạng thiếu ngủ triền miên. Việc não bộ không được nghỉ ngơi đủ dẫn đến tăng huyết áp, rối loạn mạch máu và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
2. Ăn uống thiếu lành mạnh
Đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có đường và caffeine trở thành “bạn đồng hành” mỗi ngày. Thói quen này dễ dẫn đến tăng cholesterol, béo phì và tiểu đường,.. những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây đột quỵ.
3. Ít vận động, ngồi nhiều
Nhiều bạn trẻ ngồi trước máy tính từ sáng đến tối, không vận động hoặc chỉ vận động tối thiểu. Điều này ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
4. Căng thẳng tâm lý kéo dài
Áp lực tài chính, công việc, học tập, mạng xã hội… khiến nhiều người trẻ luôn ở trong trạng thái lo âu, căng thẳng, đây là nguyên nhân trực tiếp làm tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim.
5. Chủ quan, không kiểm tra sức khỏe định kỳ
Không ít người trẻ tin rằng “còn trẻ là còn khỏe”, do đó không quan tâm đến việc kiểm tra huyết áp, mỡ máu, hay nhịp tim. Nhiều trường hợp chỉ phát hiện bệnh khi đã quá muộn, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Giới trẻ hôm nay có mọi thứ trong tay như sự năng động, cơ hội phát triển, hoài bão lớn,… nhưng cũng đang phải đối mặt với một kẻ thù thầm lặng mang tên “đột quỵ”.
Hãy nhớ rằng, không có thành công nào đáng giá nếu phải đánh đổi bằng sức khỏe. Thay vì sống nhanh, hãy học cách sống bền vững. Sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe não bộ và tim mạch cần được gìn giữ từng ngày, trước khi quá muộn.
Nhận diện sớm để cứu sống kịp thời
Các chuyên gia y tế cảnh báo rằng, đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa và có thể xảy ra bất ngờ, ngay cả với những người khỏe mạnh tưởng chừng như không có dấu hiệu bệnh tật. Điều nguy hiểm là nhiều người trẻ thường chủ quan với các triệu chứng ban đầu như tê yếu tay chân, méo miệng, nói ngọng, choáng váng hoặc nhức đầu dữ dội.
Nếu không được phát hiện và điều trị trong “giờ vàng” (từ 3 đến 6 giờ sau khi xuất hiện triệu chứng), nguy cơ tử vong hoặc để lại di chứng vĩnh viễn là rất cao. Để phòng ngừa đột quỵ, giới trẻ cần chủ động thay đổi lối sống từ hôm nay: ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, thường xuyên vận động, kiểm tra sức khỏe định kỳ và kiểm soát căng thẳng tinh thần.
Để giảm thiểu các hệ lụy đáng tiếc, giới trẻ cần chủ động thay đổi lối sống: ngủ đủ, ăn uống cân đối, vận động thường xuyên, kiểm tra sức khỏe định kỳ và đặc biệt phải kiểm soát huyết áp – phương pháp ngăn ngừa đột quỵ quan trọng nhất theo khuyến cáo của chuyên gia. Đồng thời, hãy tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích, hướng đến một phong cách sống lành mạnh và bền vững.
