ĂnXõa

Thực đơn món ngon cả tuần cho bạn (15/1)

post

Thực đơn hằng ngày cần kết hợp hài hòa giữa tỷ lệ rau và đạm để vừa đủ chất vừa chống ngấy.

Thứ 2: Tôm kho sốt cay

tom-kho-sot-cay-hap-dan

Nguyên liệu:

– 500 g tôm tươi

– 25 g tương ớt (có thể dùng tương ớt Hàn Quốc)

– 10 g rượu gạo

– 15 g giấm

– Đường, nước mắm.

– Gừng, tỏi, hành.

>> Cách làm

Thứ 3: Canh củ cải rong biển

canh-cu-cai-rong-bien

Nguyên liệu:

– 300 g xương lợn

– 2 củ cải trắng

– Rong biển tươi

– Hạt tiêu, hành, muối, đường.

>> Cách làm

Thứ 4: Đùi gà bọc cơm thịt băm

dui-ga-boc-com-thit-bam-nuong-thom-lung

Nguyên liệu:

– 1 đùi gà

– 1 bát cơm

– 2 muỗng canh nước tương

– 2 muỗng cà phê tỏi băm

– 1 muỗng cà phê đường

– 2 muỗng canh dầu mè

– 100 g thịt lợn băm nhỏ

– 1/2 củ cà rốt

– 1/2 củ hành tây

– 1 muỗng canh hạt vừng trắng.

>> Cách làm

Thứ 5: Thịt heo kho trứng cút

thit-heo-kho-trung-cut

Nguyên liệu:

– 300 g thịt đùi hoặc thịt ba chỉ

– 20 quả trứng cút

– Gia vị: nước mắm, tiêu,đường, nước màu, bột nêm

– Dưa cải chua, giá chua.

>> Cách làm

Thứ 6: Cá hú nấu măng chua

ca-hu-nau-mang-chua

Nguyên liệu:

– 3 miếng cá hú ngon

– 300 g măng chua

– 4-5 quả cà chua

– Rau ngò ôm, ngò gai, tỏi băm, ớt, me vắt

– Nước mắm, bột nêm.

>> Cách làm

Xem tiếp công thức các món ăn cho 2 ngày cuối tuần

Nguồn: Ngôi Sao

Share:
  • Cùng chuyên mục
  • Có thể bạn quan tâm
TẢI ỨNG DỤNG TEEN1S
Để cập nhật tin tức mới nhất